當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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在最初曝出曹雪濤論文造假的 國外學術交流在線平臺PubPeer上 曹雪濤被質疑造假的論文已超過40篇 ... 曹雪濤。攝影/本刊記者 佟郁 11月15日起，南開大學校長、中國工程院院士曹雪濤被曝18篇論文造假，論文實驗圖片有PS痕跡等消息在網上熱傳。截止發稿時止，在最初曝出曹雪濤論文造假的國外學術交流在線平臺PubPeer上，能檢索到有上述圖像異常、作者署名包括曹雪濤的論文已超過40篇。 在這些以曹雪濤為作者或者通訊作者的論文里，出現了兩次實驗結果圖像完全一致；一幅實驗圖中，局部點圖多次「複製、粘貼」，兩幅實驗圖中，部分一致，部分疑似有增添、刪減等PS操作的現象。《中國新聞周刊》查閱到這40多篇論文中的35篇，其中曹雪濤擔任通訊作者或共同通訊作者的文章有29篇。在這40多篇文章中，目前有4篇被更正勘誤，有一篇2008年發表於《生物化學雜誌》的論文被撤回，該期刊2018年的影響因子為4.106。 對於這些質疑，曹雪濤於15日下午回復《中國新聞周刊》時表示，「我現在剛到上海實驗室，要把這些事情查一下。我知道大家關注這個事情，查完了，我會給大家一個回復。」 這些被疑造假的論文發表時間從2003年一直延續到2018年，絕大部分在曹雪濤供職第二軍醫大學、浙江大學免疫學研究所期間發表。文章多見於《細胞與分子免疫學》、《免疫學雜誌》、《生物化學雜誌》等國內外期刊，還有文章發表在自然出版集團主辦的《自然-免疫學》，另有一篇論文2014年被《科學》雜誌收錄。 曝出曹雪濤論文圖像異常的人，是曾供職於史丹福大學醫學院微生物學和免疫學系Elisabeth Bik博士。Elisabeth Bik對《中國新聞周刊》說，2016年起，她就辭掉工作，專職調查各類論文圖像異常問題以及可能存在的學術不端。 Elisabeth Bik在接受《中國新聞周刊》採訪時說，早在2014年，她無意間發現了曹雪濤作為通訊作者的三篇論文有著可疑之處。這三篇論文中，有兩篇分別於2004年、2007年發表在美國生物化學和分子生物學學會主辦的《生物化學雜誌》上，另一篇2005年見於美國癌癥研究協會主辦的《臨床癌癥研究》中。這三篇都存在著上述類似的圖像問題。 其中，發表於《臨床癌癥研究》的那篇文章在2015年進行了勘誤，勘誤意見稱：採用流式細胞儀、蛋白質印跡法（獲得特定蛋白質在所分析細胞或組織中表達情況信息的手段）等得到的實驗圖像中1A，3B–E，4、5A和5E不正確，作者提供了新的版本，這些更改不影響本文章的闡釋或結論，作者對此錯誤表示遺憾。對此，Elisabeth Bik稱，「《臨床癌癥研究》是高影響因子的雜誌（2017年影響因子10.2），我認為更好的舉措應該是撤稿。」 目前，在PubPeer上，已經有超過40篇曹雪濤作為論文作者的文章被質疑。Elisabeth Bik解釋說，在一定條件下，實驗出現圖像的多次「重複」是有可能的，比如，蛋白質印跡法採用相同的實驗控制條件和樣本，採用相同的組織切片，圖像會呈現相似性，但這樣的相似性應該在該出現的地方。而就流式細胞儀來說，即便用同樣的樣本，細胞最終落點也不可能完全一致，「只是會大體位於同一象限，大體位置接近，但絕不會每次一樣」。 Elisabeth Bik發現，在2014年開啟、2016年發布的關於過去20年、國際上40種期刊20000多篇論文的研究報告中，有3.8%的論文，共計782篇圖像存在問題。這其中，主要有兩種情況，一種則是有意為之，這一比例她推斷約占一半，另一半是「誠實或者無意的錯誤」。Elisabeth Bik以曹雪濤2018年發表在《細胞與分子免疫學》的一篇論文舉例稱，兩張流式細胞儀實驗圖像完全一致，每張圖像的百分比也一致，這有著「誠實錯誤」的可能性，可能同一個圖表插入了兩次。 採訪中，Elisabeth Bik多次強調，她只是將可能存在問題的圖像和論文標註出來，至於這樣的圖像是否構成學術不端，最終要看期刊的裁決，而期刊只有前期審查，才可能杜絕這樣的現象。她還稱，圖像的複製粘貼、PS只是她能夠觀察到的科研作弊手段的一種，只是冰山一角。 1989年，氣功熱席捲中國，在錢學森的帶動下，很多研究者從不同角度用現代科學方法對氣功進行研究。當時正在第二軍醫大學攻讀碩士的曹雪濤，與其導師葉天星、第二軍醫大學附屬長海醫院的高也陶，在上海大學主辦的《自然雜誌》上發表了《氣功外氣的抗腫瘤作用及增強免疫 功能機理的實驗研究（一、二）》兩篇文章，其研究方法是讓氣功師對接種了腫瘤細胞的小鼠發放外氣，每次30分鐘，一共4次。 實驗證明了氣功外氣對體內抗腫瘤轉移、阻止腫瘤生長、延長荷瘤宿主存活期及提高機體免疫功能的作用。如今，在對曹雪濤論文的質疑聲中，這兩篇論文也被重新提及。 曹雪濤1964年出生於山東省濟南市，17歲就讀於第二軍醫大學，26歲畢業於第二軍醫大學，獲博士學位。兩年後，曹雪濤破格晉升為當時我國最年輕的醫學教授，32歲晉升為博士生導師，33歲擔任全軍免疫與基因治療重點實驗室主任，41歲成為當時最年輕的中國工程院院士。目前，任南開大學校長、黨委副書記。同時，他還是《中國腫瘤生物治療雜誌》主編，《細胞與分子免疫學》編委。 值班編輯：莊夢蕾
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